|
Gewichten
tillen Om uw rug zo weinig mogelijk te belasten dient u uw dijspieren te gebruiken in plaats van uw rugspieren. Menu
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Gewichten
tillen Om uw rug zo weinig mogelijk te belasten dient u uw dijspieren te gebruiken in plaats van uw rugspieren. Menu
|
|||||||||||||||||||||||||
| Til een vracht steeds op door de kracht van uw dijen te
gebruiken met geplooide knieën en rechte rug
(zoals bij gewichtheffers). Als het voorwerp te zwaar is laat u dan helpen. Terug |
|||
|
|
|
|
E-mail : Een rug voor het leven
