|
Momenten van
ontspanning Wanneer we ons lekker lui in een zetel neervlijen, en ons daarbij goed voelen, brengen we, paradoxaal genoeg, schade toe aan onze rug. Deze verkeerde houding komt bovenop de andere die we in de loop van de dag gehad hebben. Menu
|
|
Zorg er daarom voor dat, zelfs als u ontspannen in een zitbank zit, uw wervelkolom zich ontspant, door bijvoorbeeld een kussen onderaan uw lenden te plaatsen. Recht uw wervelkolom op een correcte wijze bij het
opstaan. Vermijd het om "foute bewegingen" te maken en om op een bruuske manier
op te staan. |
|
E-mail : Een rug voor het leven
